छत्तीसगढ़ : चालक (ड्राइवर) के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना बेहद- आवश्यक।

छत्तीसगढ़ : चालक (ड्राइवर) के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना बेहद- आवश्यक।

छत्तीसगढ़ ( बस्तर-जगदलपुर ) ओम प्रकाश सिंह । चालक (ड्राइवर) के लिए शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ रहना बेहद आवश्यक है, क्योंकि उसका कार्य सीधे तौर पर न केवल उसकी अपनी सुरक्षा से, बल्कि दूसरों की सुरक्षा से भी जुड़ा होता है।

यहाँ कुछ कारण दिए गए हैं कि क्यों व्यायाम चालक के लिए महत्वपूर्ण है :-

शारीरिक लाभ :-

थकान में कमी 👉 नियमित व्यायाम से शरीर की सहनशक्ति बढ़ती है, जिससे लंबे समय तक वाहन चलाना आसान होता है।

दर्द और जकड़न से राहत 👉 ड्राइवर को लंबे समय तक बैठना पड़ता है, जिससे पीठ, गर्दन और कंधों में दर्द हो सकता है। स्ट्रेचिंग और हल्का व्यायाम इस दर्द को कम करता है।

मोटापा और अन्य बीमारियाँ 👉 व्यायाम मोटापा, मधुमेह और हाई ब्लड प्रेशर जैसी बीमारियों से बचाव करता है, जो लंबे समय तक गाड़ी चलाने वालों में आम हो सकती हैं।

मानसिक लाभ :-

तनाव कम करता है 👉 ड्राइविंग के दौरान ट्रैफिक, समय का दबाव, और अन्य कारक मानसिक तनाव बढ़ा सकते हैं। व्यायाम तनाव को कम करता है और मूड बेहतर करता है।

ध्यान और सतर्कता बढ़ाता है 👉 मानसिक रूप से चुस्त चालक तेजी से निर्णय ले सकता है, जो दुर्घटनाओं से बचाव में मदद करता है।

नींद में सुधार 👉 व्यायाम से नींद बेहतर होती है, जिससे अगली बार वाहन चलाते समय व्यक्ति ज्यादा सतर्क रहता है।